20.04.2015, 15:09 | #1 |
Not drunk enough
Регистрация: 11.10.2013
Адрес: Пермь-Москва
Мотоцикл: Ducati StrtFghtr большой, R6 трековый
Сообщений: 1,779
Репутация: 1100
|
Тренировки ШКГМ
Уверен, что тут прилично народу из темы вокруг спорта. Если не сложно накидайте тут примеры тренировок спортсменов. Я так понимаю там наверно всякий функционал типа бёрпи, приседания на подушке с весом, и т.д. В дни восстановления у меня в принципе бег и плаванье. Я сейчас в любом случаи 3 дня в неделю в зале - хочется добавить правильных упражнений.
|
20.04.2015, 16:11 | #2 |
esperto
|
Re: Тренировки ШКГМ
Ох и непростой вопрос, могу дать расписку тренировок для сноубордистов, где то была.
Не думаю что общая идея как-то отличается: выносливость, объём движения суставов, растяжка и статика |
20.04.2015, 16:27 | #3 |
Yo vivo aqui
Active DOC-Russia
Регистрация: 10.10.2013
Адрес: Altea
Мотоцикл: Ducati SFV4 La Bestia
Сообщений: 19,448
Репутация: 41993
|
Re: Тренировки ШКГМ
Miha, если у тебя Р6 - то ничего не нужно!
__________________
"I'm going to make him an offer he can't refuse ." © The GodFather |
Пользователь сказал cпасибо: | rif (20.04.2015) |
20.04.2015, 16:34 | #4 | |
osservatore
Регистрация: 11.10.2013
Адрес: Moscow / Russia
Мотоцикл: Triumph Daytona 675R
Сообщений: 772
Репутация: 451
|
Re: Тренировки ШКГМ
Цитата:
А любые, даже правильные упражнения без наката по треку - пшик. |
|
20.04.2015, 17:44 | #5 |
Not drunk enough
Регистрация: 11.10.2013
Адрес: Пермь-Москва
Мотоцикл: Ducati StrtFghtr большой, R6 трековый
Сообщений: 1,779
Репутация: 1100
|
Re: Тренировки ШКГМ
Позволю с тобой не согласиться. Я хочу круглый год чувствовать себя хорошо, и тренируюсь, зимой это лыжи, этим летом это будет мото. Есть же наверняка какая то специфика, зачем мне ждать сезон если я могу сейчас начать. Я каждую осень ноги закачиваю к лыжам. И всё равно мало. А накат попробую обеспечить.
|