Цитата:
Сообщение от Ivan_Ducas
Я понял. Ща тут пойдут посты от спортсменов от бога)))
Классическая и общая программы чем отличаются?)
|
Классическая, как деды учили, 2 группы мышц за тренировку, силовые подходы по 4-6. Так сказать на массу хуячить.
О "общая", это ты слово придумал, я ваще не знаю что ты хотел этим сказать.
Добавлено через 35 секунд
Кто нибудь кроссфитом занимается? Что это за зверь? Какие коплексы входят?