Re: Фитнес, желеляки, питание, диеты.
Нууу мне кажется такая тема на мотоциклетном форуме сползет в срач=)) Я сейчас вес сбрасываю и набираю параллельно. Чередую день силовые - день кардио. В силовые дни епашу сплит, а кардио стараюсь разнообразить тк тяжело и скучно...йога, велотренажер, бег, фитнес. Когда чувствую что сил нет и настроение на нуле, отдыхаю два дня, потом опять.
Кушаю БСАА, Артра...коплю на протеин. Цены выросли ппц.
|